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母はよく、スランプになります。
ご飯作りたくない病です。仕事が立て込んでいると、よくなります。

それでも、ご飯は作らなきゃ~
夜はゆっくり、おうちでご飯を食べたいのです。
お惣菜をスーパーで買うのはどうも抵抗があります。
でも、作るまではよくても、洗い物が・・・

というわけで、
レンジでお皿3つしか使わない★三色丼!
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レンジで三色丼
■材料■&■作り方■ (家族4人分) 約10分
①卵・・・2つ
 お酒・・・小さじ2 お水でもOK!
 砂糖・・・小さじ1から2
 塩・・・一つまみ

①材料を混ぜ合わせて、浅めの器に入れて、ラップして500wレンジで1分半。(膨らんでくるけど気にしなくて大丈夫。)
フォークの背で、ぽろぽろにほぐして出来上がり♪

②肉(豚肉こま切れ、鶏ひき肉、なんでもOK)・・・150g
 しょうゆ・・・小さじ2
 砂糖・・・・・小さじ2
 片栗粉・・・・小さじ2
 お酒・・・大さじ2 お水OK!
 水・・・・・・・・・・・大さじ2

②材料をすべて入れて、菜ばしでよく混ぜ合わせる。片栗粉・水分類が足りないと硬くなります
ラップをして600wで2分30秒。熱いうちに全体をほぐす

③小松菜・・・2把 もやし(半袋)、大根の葉っぱでもOK!混ぜてもOK!写真は小松菜ともやし 
 塩・・・小さじ1/3
 ゴマ油・・・小さじ1

③小松菜(もやし)は1センチぐらいの幅にカットし、調味料と混ぜ合わせ、
 浅めの器に入れて、レンジ600w1分30秒

3色をごはんの上に盛り付けて完成!
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お野菜は、ニンジンでも、水菜でも、丘ひじき(そうないか笑)、白菜、キャベツでも、おうちにあるのもでイケマス
ごはんのおいしい炊き方、こんど載せますね~

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ママも気持ちを伝える
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「あ~、ママ今日はご飯作れないよ~」

と兄に話しかけると、結構テンション上がる答えが返ってきます。

「じゃあ、きょうはひとつでもいいよ!」

「ほんと~ありがとう!じゃあがんばるね。」

といいつつ、スープも出てくると、

「え!ママふたーつ作ってくれたの?!」

と喜んでもらえる

ちゃんと「おいしい?」って確認もします。失敗したな~というときも。

全部おいしいときは「うん!」
どれかだけのときは「これ、おいしい!」

弟もマネして「おいち~」

「え、ほんと~ママうれしいな~。」

毎日この会話
でも、大事です。

小さいときから、お互いの気持ちを伝えましょ

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